曜日ごとに異なるクラスを開催しています。現在どなたでも参加可能となっております。（途中参加、退室可）
※クラスの内容が急遽変更になる可能性もあります。グループLINEで適宜お知らせ致しますので確認をお願いいたします。
※体験でクラス参加希望の方は手続きがありますので10分前にいらしてください。
※スパーリング等に恐怖心がある方は、テクニックの後に自主練して頂いても大丈夫です。
NEW ヨガクラス
毎週土曜日午前12時30分から13時30分まで（事前申し込み制）
土台からアライメントをしっかりと整えていき、姿勢改善、柔軟性の向上、怪我をしにくい身体を目指します。
身体の隅々まで意識をしてアライメントを整える事により、基本的なポーズでもしっかりと身体に効かせる事が出来ます。
皆さんと一緒にレッスンを作っていくを、モットーにしているので、こんな動きがしたい！このポーズに挑戦したい！などリクエストいただけるととても嬉しいです！
持ち物:ポーズによってタオルがあるとプロップス変わりになるのであるとより良いかと思います
NEW KICK OUT クラス
隔週日曜日（第2、第4）11時00分から11時まで（事前申し込み制）
担当講師:Tomochi
実戦に基づいた動作を身につけながら、
音楽やリズムにのせて楽しくシェイプアップできるエクササイズです。
↓申し込み用URL
https://reserva.be/kka/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=06eJwzM7U0tDACAARsAUA
健康やフィットネスに効果的なだけではなく、
実戦に役立つ専門性に特化した格闘技エクササイズです。
インストラクターTomochiのクラスでは、
簡単な動作からハードな動きまで、それぞれのニーズに合わせて強度の選択ができるように動作のご提案をいたします。
リハビリとしてのご利用もおオススメです。
ぜひお試し下さいませ！
【必要な物】
・動きやすい服装
・汗拭きタオル
・水分（蓋の閉まるもの）
キックボクシングクラス
(月)(木)20時30分から22時まで
前半はミドルキック、肘打ち等の立ち技を学べます。
沢山身体を動かしてもらうクラスなので筋力向上、ダイエット、ストレス解消目的の方にお勧めです。
前半にテクニック、後半に対人練習を行います。
試合に出たい方、強くなりたい方にもオススメです。
【必要道具】
・バンテージ
・グローブ
☆対人練習をやりたい方☆
・スパーリング用グローブ
・シンガード
・膝サポーター
・肘を出したい方は肘サポーター
【推奨道具】
・マウスピース
・ヘッドガード
・ファールカップ
グラップリングクラス
(火)20時30分から22時まで
担当講師:佐藤龍汰朗
会員さん同士で技の打ち込み練習を行います。
試合で見る組み技を実践的にやってみたい方にお勧めです。
前半にマット運動、テクニック。後半にドリル→ロールを行います。
強くなりたい方、試合に出るために実践的な経験を積みたい方にオススメです。
【必要道具】
・金具の付いていない服装
【推奨道具】
・オープンフィンガーグローブ
・マウスピース
・膝サポーター
・ファールカップ
MMAクラス
(水)20時30分から22時まで
打撃、投げ、寝技全てを行います。
キックボクシングクラス同様に沢山身体を動かすクラスになりますので体力をつけたい方、ダイエットしたい方にお勧めです。
前半にマット運動、テクニック、後半に対人練習ドリル、スパーリングを行います。
試合に出てみたい方や強くなりたい方にオススメのクラスです。
【必要道具】
・MMAグローブ
☆ 対人練習をやりたい方☆
・セーフティグローブ
・シンガード
・膝サポーター
・肘を使う場合は肘サポーター
【推奨道具】
・ ファールカップ
・マウスピース
・ヘッドガード
キッズクラス
担当講師:佐藤龍汰朗
(火) 19時から20時まで
レディースクラス
(日)11時から12時まで
主に体力向上、筋力向上、柔軟力向上を目的としたクラスです。
組技から立ち技(パンチ、キック)まで幅広く学べます。
打ち合いや組み技も女性同士になるので安心です。
※クラス参加は女性のみです。男性会員様は自主練のみ可です。
個人練習
ジムが空いている時間であれば、自由に来て練習することが可能です。
実技指導、ミット持ち等の対応は可能ですが予約された会員さん優先になります。
またその場の会員さんの人数によっては対応できずお断りする場合もあります。
※無人時間帯利用の試用期間中！詳しくはスタッフまでお尋ねください。
パーソナルトレーニング
※「パーソナルトレーニング」をご参照ください。